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I Segreti della Respirazione | Seconda puntata

Iniziamo a fare sul serio per quanto riguarda gli esercizi respiratori. In questa seconda puntata abbiamo presentato anatomia e fisiologia del muscolo Diaframma, il muscolo respiratorio per eccellenza. E proponiamo due esercizi respiratori, uno da eseguire al mattino, appena svegli per iniziare la giornata con energia e lucidità e uno da eseguire alla sera per prendere sonno velocemente e riposare meglio. In coda alla puntata anche un riferimento bibliografico per chi volesse approfondire lo studio sulla respirazione. Qui puoi trovare la prima puntata del ciclo sulla respirazione: https://anchor.fm/marco-caponera/episodes/I-segreti-della-respirazione–Prima-puntata-eacei9

Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi, con un audio su Anchor: https://anchor.fm/marco-caponera/message oppure alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it. 

A presto, Marco Caponera BodyMind Trainer 

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