Domande Frequenti

In media consigliamo 2-3 allenamenti a settimana per risultati consistenti. Ogni percorso è adattato ai tuoi obiettivi personali, al tuo tempo disponibile e al tuo stato di forma. Definiamo insieme la frequenza ottimale durante il primo colloquio conoscitivo.

Sì. Il primo colloquio conoscitivo di 60 minuti è completamente gratuito e include: analisi delle tue esigenze, presentazione del metodo, discussione degli obiettivi e dei percorsi disponibili.
Senza impegno né obblighi.

Chiediamo un preavviso minimo di 24 ore. Le cancellazioni con meno di 24h comportano l’addebito della seduta. Possiamo anche “congelare” il pacchetto per viaggi o assenze lunghe, basta comunicarcelo con 7 giorni di anticipo.

No. BodyMind Training è uno studio dedicato esclusivamente all’allenamento one-to-one. L’accesso è consentito solo durante le sessioni programmate con il tuo trainer, per garantire igiene, sicurezza, privacy e massima personalizzazione.

I primi miglioramenti percepibili (più energia, migliore postura, aumento della forza) si manifestano solitamente entro 4-6 settimane di allenamento costante. Risultati più significativi richiedono in genere 8-12 settimane o più, a seconda degli obiettivi e della frequenza di allenamento.

Lo studio è aperto su appuntamento, generalmente: Lunedì-Venerdì 07:00-19:00, Sabato solo su appuntamento, Domenica chiuso. Gli slot orari specifici si concordano al momento della prenotazione con il Titolare.

Sì. In Via San Michele, 28 a Grottaferrata sono disponibili parcheggi gratuiti nelle immediate vicinanze. Tre ampi parcheggi pubblici sono a disposizione dei clienti dello studio.

Assolutamente sì. Anzi, il one-to-one è spesso il percorso migliore per chi inizia, perché il Chinesiologo spiega correttamente ogni esercizio, corregge la tecnica fin dall’inizio e costruisce un programma progressivo e sicuro. Molti nostri clienti erano alla loro prima esperienza di allenamento.

Collaboriamo con i migliori professionisti dei Castelli Romani per offrire un ecosistema completo: biologo nutrizionista, osteopata, massaggiatore sportivo, fisioterapista, medici specialisti. Puoi accedere a questi servizi separatamente o combinati con il PT, secondo le tue necessità. Oppure puoi presentarci i professionisti che già ti seguono e con i quali, se lo vorrai, collaboreremo molto volentieri.

Sì. Offriamo servizi a domicilio su Grottaferrata, Castelli Romani e Roma Sud. I costi possono variare leggermente rispetto allo studio.

Combiniamo tutto: lavori a corpo libero, manubri, bilancieri, kettlebell, elastici, cavi, macchine e strumentazione funzionale (palle medicinali, TRX, ecc.). L’approccio integrato permette risultati più equilibrati e completi ma soprattutto permette una personalizzazione che le singole discipline o i singoli strumenti non consentono. Da noi userai gli strumenti di allenamento più adatti alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, non userai mai strumenti alla moda o metodi cervellotici.

Sì. Tuttavia da noi non acquisti un pacchetto a tempo ma a sedute, per cui ciò che non usi rimane a tua disposizione per il tempo massimo di un anno, perché sia il pacchetto da 10 sedute che quello da 20 termineranno certamente prima, il termine di un anno è puramente indicativo ed è un tempo massimo.

Sì. Dal 2020 abbiamo introdotto il coaching online via Zoom, Meet o WhatsApp. Ideale per chi viaggia, ha ritmi irregolari o risiede fuori zona. Può includere sessione on line one to one in diretta, piano di lavoro e monitoraggio progressi. Oppure può essere un ibrido fra lavoro on line e in Studio, per noi la personalizzazione è tutto, quindi troveremo sicuramente la soluzione più adatta alle tue esigenze specifiche.

Tutti i dati sono gestiti secondo il GDPR. I dati sanitari sensibili sono conservati in forma riservata e utilizzati esclusivamente per la progettazione sicura del percorso di allenamento. Non condividiamo informazioni con terze parti senza consenso esplicito.

È adatto a te se vuoi essere seguito davvero passo passo da un professionista qualificato, hai provato ad allenarti da solo senza costanza o risultati duraturi, cerchi un metodo scientifico e non improvvisazione, valuti il benessere a lungo termine più del risparmio immediato. Hai provato altri tipi di soluzioni di allenamento e vuoi fare un salto di qualità.