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Tutto sull’Addome

Tutto sull’addome, Ospite il dott. Antonio Parolisi Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo in collegamento un ospite speciale che ci parlerà dell’Addome, un tema controverso sul quale si sente dire tutto e il contrario di tutto, noi, come nostro solito invece, cercheremo di fare chiarezza e corretta informazione basata su evidenze scientifiche e non su chiacchiere da bar. L’ospite che abbiamo il piacere di avere in collegamento con noi è il dott. Antonio Parolisi laureato in Scienze Motorie, Osteopata, docente nei corsi di formazione “Issa Europe” nel settore dell’allenamento funzionale, posturale e della composizione corporea, ha all’attivo numerose collaborazioni con varie Università italiane ed è il curatore dell’edizione italiana del libro: “L’approccio di Janda. Il functional training senso motorio“, Edizioni Sporting Club Leonardo da Vinci, 2018. La sua pagina Facebook è una utile risorsa per approfondire temi legati al fitness, al dimagrimento, alla postura: https://www.facebook.com/DocPosture Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate    

Vuoi Dimagrire? Dormi di Più!

Alleniamoci a dormire. Terza puntata: Vuoi dimagrire? Dormi di più! Eh sì sembrerebbe proprio che dormire di più faccia dimagrire meglio e faccia perdere meno muscolo quando si segue un regime alimentare ipocalorico. Ne parla uno studio scientifico realizzato nel 2010, pubblicato su “Annals of Internal Medicine”, dal titolo: Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity, lo puoi leggere qui: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951287/ L’ho tradotto e sintetizzato per gli ascoltatori del Podcast all’interno della puntata. Se vuoi approfondire la tematica del sonno ti suggerisco questo libro, clicca sul titolo per guardarlo: Il potere del sonno. Dalle nuove frontiere della scienza tutti i segreti per dormire meglio e rivoluzionare la vita notte dopo notte Se vuoi ascoltare la prima puntata della rubrica sul sonno la trovi qui: https://link.chtbl.com/dormire1 La seconda puntata la trovi qui: https://link.chtbl.com/dormire2  Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate