idratazione

Quale Acqua Bere. Ospite Alfredo Guerra

Sappiamo tutti che l’idratazione quotidiana è fondamentale per moltissime funzioni del nostro corpo, ma spesso non sappiamo quale acqua sia la più indicata per le nostre necessità. Sul mercato troviamo anzitutto la nostra acqua di rubinetto, poi le acque in bottiglia, lisce, oligominerali, minerali, gassate e poi stanno emergendo i filtri domestici che dovrebbero migliorare la qualità dell’acqua di casa. Ma come facciamo a capire quali sono le differenze fra tutte queste tipologie di acqua. Capire il contenuto dell’acqua richiede competenze di chimica se non si vuole essere facili prede del marketing dell’acqua e non tutti le possediamo. Quindi quale occasione migliore per chiedere a un chimico di professione di spiegarci cosa contengano le varie tipologie di acqua e come fare a scegliere l’acqua più indicata alle nostre esigenze? L’ospite che ci ha aiutato a capire meglio la chimica dell’acqua è Alfredo Guerra, che oltre ad essere un chimico gestisce un canale YouTube dedicato alla chimica coinvolta nella nostra quotidianità e quindi altamente titolato a toglierci tutti i nostri dubbi sull’acqua e lo abbiamo fatto come nostro solito in maniera chiara e comprensibile per tutte e tutti. Se volete approfondire altri aspetti di Chimica Quotidiana, potete seguire Alfredo Guerra sul suo canale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAOGonGGkjL2M5-wItQypcw Oppure potete iscrivervi al suo canale Telegram: https://t.me/chimicaquotidiana Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining Qualcuno, appassionato di tecnologia audio, mi chiede quale strumenti uso per realizzare il Podcast. Ecco l’attrezzatura che ho utilizzato per registrare questa puntata: Microfono dinamico Rode Procaster: https://amzn.to/32Ce4Gf Secondo microfono dinamico per gli ospiti: Shure SM 58: https://amzn.to/2Da7zSt Mixer digitale Rode Rodecaster Pro: https://amzn.to/2YKeQA0 Cavo microfonico X-Lead Serie Platinum (made in Italy e connettori Neutrik): https://amzn.to/3gNdb2V Premplificatore/compressore microfonico: Dbx 286s Cavo tra pre e mixer: Mogami 2534 Quad: https://amzn.to/3jqRBCK Cuffie chiuse: Beyerdynamic DT 770 Pro: https://amzn.to/3jCOHez A risentirci presto, Marco Caponera Ascolta le altre puntate    

Cos’è il BodyMind Training Podcast

Ciao, io sono Marco Caponera sono un personal trainer professionista e da oltre 10 anni seguo i miei clienti nel mio studio di personal training a Grottaferrata un comune dei Castelli Romani in provincia di Roma e dal 2019 curo il BodyMind Training Podcast dove, una puntata dopo l’altra, coadiuvato dai migliori professionisti di fitness, sport, nutrizione, salute e benessere cerco di fare informazione basata sulla più aggiornata ricerca scientifica di settore, perché non so se lo sai ma il mondo del fitness è abitato da soggetti senza scrupoli che per venderti i loro prodotti o servizi millantano validazioni scientifiche rigorose o metodi rivoluzionari e segreti quando invece non stanno seguendo alcun principio accettato dalla comunità scientifica internazionale e spesso nemmeno il buon senso e allora per contrastare la disinformazione dilagante nel mio settore ho deciso di comunicare con gli ascoltatori del podcast così come faccio da anni con i miei clienti. Non invento nulla. Non sono un ricercatore, sono un professionista che si documenta, che studia e che mette a disposizione di tutti con un linguaggio semplice e chiaro le migliori fonti di informazione in ambito fitness, sport, nutrizione, salute e benessere. Insieme a me a combattere questa battaglia per una corretta informazione di settore ci sono tutti i professionisti che intervisto sul podcast, su temi nei quali sono esperti riconosciuti oppure sono loro stessi ricercatori, medici, docenti universitari, insieme a loro cerchiamo di fornire un servizio schietto, chiaro e soprattutto serio per migliorare la salute e le performance atletiche e sportive dei nostri ascoltatori, se vuoi seguirci in questo percorso iscriviti al BodyMind Training Podcast tramite l’applicazione che usi di solito, lo trovi praticamente su tutte, e se vuoi aiutarmi attivamente puoi iscriverti al mio canale Telegram dove comunico in anticipo l’ospite delle varie puntate e potrei essere tu stesso a fargli le domande che ti interessano di più sull’argomento che di puntata in puntata affronteremo, lo trovi digitando t.me/bodymindtraining. Per oggi è tutto. Grazie del tuo tempo e della tua attenzione. Io sono Marco Caponera e ti aspetto sul BodyMind Training Podcast. Un grande abbraccio, a risentirci […]

Le Basi dell’Idratazione

Le Basi dell’Idratazione Corporea (per il Sedentario e lo Sportivo). Ospite Gabriele Pelizza Quanta acqua dobbiamo bere? Come facciamo a sapere se siamo correttamente idratati? I succhi di frutta, le bevande gassate, quelle isotoniche, sono nostri alleati? E l’alcol come incide sull’idratazione? A queste e altre domande ha risposto nel corso della puntata il dott. Gabriele Pelizza, laureato in scienze motorie, osteopata ed esperto di composizione corporea. Il sito web del dott. Gabriele Pelizza è: https://www.gabrielepelizza.com Il suo canale YouTube: https://www.youtube.com/user/gabrielepelizza Potete vedere e acquistare il libro: “100 Curiosità sul Corpo Umano“, di Gabriele Pelizza, cliccando qui: https://amzn.to/2XQaIhH Potete vedere e acquistare il libro di Gabriele Pelizza “Composizione Corporea. Dalla Fisiologia alla Pratica” qui: https://amzn.to/2OXz18e Se il Podcast vi piace e volete aiutarci a crescere votatelo al contest come Podcast Emergente del prossimo Festival del Podcasting che si terrà a ottobre 2020 a Milano. Basta un like a questo link Instagram: https://www.instagram.com/p/CDB3mwjBnkc/?igshid=1fs3ixxfgvkfe Non vi costa più di cinque secondi di tempo ma per noi sarebbe una grande soddisfazione essere premiati come Podcast Emergente durante il Festival. Grazie! Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining Qualcuno, appassionato di tecnologia audio, mi chiede quale strumenti uso per realizzare il Podcast. Ecco l’attrezzatura che ho utilizzato per registrare questa puntata: Microfono dinamico Rode Procaster: https://amzn.to/32Ce4Gf Secondo microfono dinamico per ospiti: Shure SM 58: https://amzn.to/2Da7zSt Mixer digitale Rode Rodecaster Pro: https://amzn.to/2YKeQA0 Cavo microfonico X-Lead Serie Platinum (made in Italy e connettori Neutrik): https://amzn.to/3gNdb2V Premplificatore/compressore microfonico: Dbx 266s Cavo tra pre e mixer: Mogami 2534 Quad: https://amzn.to/3jqRBCK Cuffie chiuse: Beyerdynamic DT 770 Pro: https://amzn.to/3jCOHez   Ascolta le altre puntate    

100 Curiosità sul Corpo Umano

100 Curiosità sul Corpo Umano è il nuovo libro del dott. Gabriele Pelizza, che ci spiega con un linguaggio semplice ma rigoroso numerose curiosità sul corpo umano, ne parliamo con l’autore nel corso di questa puntata. Durante l’intervista abbiamo parlato di Composizione Corporea, Stress, Dimagrimento, Mal di Schiena, Idratazione, Allenamento in Palestra, rapporto MenteCorpo, tutti temi trattati all’interno del libro. Fateci sapere se la puntata vi è piaciuta, e se volete ascoltare altre puntate su libri legati al fitness, la nutrizione, la salute, lo sport o il benessere. Se vuoi puoi acquistare il libro: 100 Curiosità sul Corpo Umano cliccando qui: https://amzn.to/2XQaIhH Qui potete trovare la puntata nella quale abbiamo parlato con il dott. Pelizza di Composizione Corporea: https://link.chtbl.com/ComposizioneCorporea Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining Qualcuno, appassionato di tecnologia audio, mi chiede quale strumenti uso per realizzare il Podcast. Ecco l’attrezzatura che ho utilizzato per registrare questa puntata: Microfono dinamico Rode Procaster: https://amzn.to/32Ce4Gf Secondo microfono dinamico per ospiti: Shure SM 58: https://amzn.to/2Da7zSt Mixer digitale Rode Rodecaster Pro: https://amzn.to/2YKeQA0 Cavo microfonico X-Lead Serie Platinum (made in Italy e connettori Neutrik): https://amzn.to/3gNdb2V Premplificatore/compressore microfonico: Dbx 266s Cavo tra pre e mixer: Mogami 2534 Quad: https://amzn.to/3jqRBCK Cuffie chiuse: Beyerdynamic DT 770 Pro: https://amzn.to/3jCOHez   Ascolta le altre puntate