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Tutto sul Metabolismo

Tutto sul Metabolismo, Ospite il dott. Orazio Paternò Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo in collegamento un ospite speciale che ci parlerà del Metabolismo, un tema amato e odiato un po’ da tutte e tutti, grazie alla competenza del dott. Paternò che oltre ad essere un Personal Trainer di livello assoluto è anche docente in vari corsi su alimentazione, salute e dimagrimento e autore del libro “Composizione corporea 2.0″, insieme a Claudio Suardi, Edizioni Sporting Club Leonardo da Vinci, 2015. Il suo sito internet è una utile risorsa per approfondire temi legati alla salute, al fitness e al dimagrimento: www.nutrizionesport.com Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate    

Tutto sull’Addome

Tutto sull’addome, Ospite il dott. Antonio Parolisi Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo in collegamento un ospite speciale che ci parlerà dell’Addome, un tema controverso sul quale si sente dire tutto e il contrario di tutto, noi, come nostro solito invece, cercheremo di fare chiarezza e corretta informazione basata su evidenze scientifiche e non su chiacchiere da bar. L’ospite che abbiamo il piacere di avere in collegamento con noi è il dott. Antonio Parolisi laureato in Scienze Motorie, Osteopata, docente nei corsi di formazione “Issa Europe” nel settore dell’allenamento funzionale, posturale e della composizione corporea, ha all’attivo numerose collaborazioni con varie Università italiane ed è il curatore dell’edizione italiana del libro: “L’approccio di Janda. Il functional training senso motorio“, Edizioni Sporting Club Leonardo da Vinci, 2018. La sua pagina Facebook è una utile risorsa per approfondire temi legati al fitness, al dimagrimento, alla postura: https://www.facebook.com/DocPosture Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate    

I Miti Alimentari più Diffusi. Ospite: Orazio Paternò

I Miti Alimentari più Diffusi. Ospite il dott. Orazio Paternò Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo un ritorno molto gradito, abbiamo in collegamento il dott. Orazio Paternò, che ci parlerà dei miti alimentari più diffusi, come già sapete se avete ascoltato la puntata sul metabolismo Orazio oltre ad essere un Personal Trainer di livello assoluto è anche docente in vari corsi su alimentazione, salute e dimagrimento e autore del libro “Composizione corporea 2.0”, insieme a Claudio Suardi, Edizioni Sporting Club Leonardo da Vinci, 2015. Il suo sito internet è una utile risorsa per approfondire temi legati alla salute, al fitness e al dimagrimento: http://www.nutrizionesport.com Se avete perso la puntata nella quale abbiamo parlato di Metabolismo con il dott. Paternò, la potete ascoltare qui: https://www.spreaker.com/episode/25890236 Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni nuova puntata del Podcast, per conoscere in anticipo gli ospiti delle varie puntate, per fare domande e commentare: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate    

Vuoi Dimagrire? Dormi di Più!

Alleniamoci a dormire. Terza puntata: Vuoi dimagrire? Dormi di più! Eh sì sembrerebbe proprio che dormire di più faccia dimagrire meglio e faccia perdere meno muscolo quando si segue un regime alimentare ipocalorico. Ne parla uno studio scientifico realizzato nel 2010, pubblicato su “Annals of Internal Medicine”, dal titolo: Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity, lo puoi leggere qui: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951287/ L’ho tradotto e sintetizzato per gli ascoltatori del Podcast all’interno della puntata. Se vuoi approfondire la tematica del sonno ti suggerisco questo libro, clicca sul titolo per guardarlo: Il potere del sonno. Dalle nuove frontiere della scienza tutti i segreti per dormire meglio e rivoluzionare la vita notte dopo notte Se vuoi ascoltare la prima puntata della rubrica sul sonno la trovi qui: https://link.chtbl.com/dormire1 La seconda puntata la trovi qui: https://link.chtbl.com/dormire2  Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate    

Integratori Alimentari i Fatti e le Fake

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast. Oggi parliamo di Integratori Alimentari, come distinguerli dai farmaci, come distinguerli fra loro, quelli di cui la scienza ci conferma l’utilità e quelli per i quali forse non dovremmo spendere soldi perché sono pressoché inutili. Nel corso della puntata abbiamo parlato di Creatina, Proteine, Multivitaminico, Multiminerale, Aminoacidi Essenziali, HMB, Mirtillo Rosso, Monacolina K, Antiossidanti e tanto altro. Ospite di questa puntata un amico e un collega ormai consolidato ai nostri microfoni, il dott. Orazio Paternò. Fatemi sapere se la puntata vi è piaciuta e se volete approfondire gli studi scientifici di cui abbiamo parlato scrivetemi. Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, per commentare e fare domande ai nostri ospiti: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate