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Le Basi dell’Ipertrofia Muscolare

Allenamento, Dieta, Integrazione per l’Ipertrofia Muscolare Ospite Lorenzo Pansini Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, oggi poniamo le basi dell’ipertrofia muscolare, o in altre parole vediamo come strutturare un allenamento, come mangiare ed eventualmente come integrare l’alimentazione, per aumentare la massa muscolo scheletrica del nostro corpo. L’ospite che ho invitato a parlare di questo affascinante argomento è Lorenzo Pansini, preparatore fisico e divulgatore scientifico con all’attivo numerose collaborazioni con le più importanti sigle nazionali e internazionali della divulgazione in ambito Fitness e Body Building. Nel corso della puntata Lorenzo ci ha spiegato come rendere più efficaci i nostri allenamenti, come mangiare per ottimizzare la ricomposizione corporea e quali integratori usare per massimizzare i risultati. Ci ha anche spiegato perché la donna non deve temere di diventare troppo grossa con i pesi, e che il resistance training è a tutti gli effetti un toccasana per la nostra salute e non soltanto quindi per l’estetica del nostro corpo. Il sito web di Lorenzo Pansini è: https://bodycompacademy.it Il suo profilo Facebook è: https://www.facebook.com/LorenzoPansiniBCA/ Il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/lorenzo.pansini Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate    

100 Curiosità sul Corpo Umano

100 Curiosità sul Corpo Umano è il nuovo libro del dott. Gabriele Pelizza, che ci spiega con un linguaggio semplice ma rigoroso numerose curiosità sul corpo umano, ne parliamo con l’autore nel corso di questa puntata. Durante l’intervista abbiamo parlato di Composizione Corporea, Stress, Dimagrimento, Mal di Schiena, Idratazione, Allenamento in Palestra, rapporto MenteCorpo, tutti temi trattati all’interno del libro. Fateci sapere se la puntata vi è piaciuta, e se volete ascoltare altre puntate su libri legati al fitness, la nutrizione, la salute, lo sport o il benessere. Se vuoi puoi acquistare il libro: 100 Curiosità sul Corpo Umano cliccando qui: https://amzn.to/2XQaIhH Qui potete trovare la puntata nella quale abbiamo parlato con il dott. Pelizza di Composizione Corporea: https://link.chtbl.com/ComposizioneCorporea Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni mia nuova puntata del Podcast, Articolo o Video: https://t.me/BodyMindTraining   Ascolta le altre puntate